Naslov orodja | Ples z intelegenco |
Učni cilji orodja | Spodbujanje ustvarjalnosti, čustvene intelegence in samozavedanja z gibanjem telesa |
Ciljna skupina | Priporočljivo je, da to vajo izvajate z 10 osebami. |
Trajanje orodja | 90 minut, vključno z refleksijo za skupino (10), ki vključuje trenerja |
Priprava (priprava pred izvedbo, potrebni pripomočki itd.) | Dostopno mesto za ljudi z različnimi fizičnimi zmožnostmi, zvočniki za glasbo, udoben in topel prostor. |
Navodila za uporabo | Začnemo z ogrevanjem, pri čemer udeležence prosimo, da raziskujejo prostor, se v njem gibljejo, da aktivirajo svoje občutke, vid, dotik in vonj.
Drugi korak je vodena meditacija:
Udeležence prosite, da poiščejo prostor, kjer se počutijo udobno,
Povabite jih, naj se sprostijo in osredotočijo na svoj proces dihanja,
Prosite jih, da se spomnijo stvari, na katere so ponosni, na dobra dela, ki so jih storili, na pozitivne stvari, ki jih cenijo pri sebi, itd.
Počasi jih povabite, naj vzdihnejo in izdihnejo vse te pozitivne občutke v obliki svetlobe, ki zapolnjuje njihovo okolico, in naj odprejo oči, ko so pripravljeni.
Tretji korak je ples in gibanje:
Nadaljujte z isim ritmom in prosite udeležence, naj občutke, ki so jih doživeli pretvorijo v improvizirane gibe, ples in izražanje skozi telo.
Četrti korak je razdelitev udeležencev v manjše skupine po dva ali tri.
Vsakega udeleženca prosite, naj izbere tri gibe, ih pokaže in nauči preostalo skupino.
Vsako skupino prosite, naj vadi vsak sklop gibov in ustvari skupinski ples.
Vsaka skupina se s svojim plesom predstavi širši skupini.
Po vsakem nastopu imamo razpravo o tem, kaj je občinstvo občutilo, in kaj ti gibi predstavljajo, nato pa vsaka skupina deli občutke, ki jih je želela izraziti s svojim plesom.
|
Spretnosti – cilji trajnostnega razvoja – tabela ključnih kompetenc | Kakovostno izobraževanje; dobro zdravje in dobro počutje. |
Povzetek, refleksija ob koncu izvedbe orodja | Prosite udeležence, naj razmislijo o tem, kako so se počutili in zakaj. Kakšen je bil proces za njih? Ali se po tej vaji počutijo drugače in zakaj? Kaj je bil najzahtevnejši del in zakaj? Kaj je bilo najlažje in zakaj? Nato počasi preidete na vrednotenje, kjer udeleženci najdejo skupne poti z resničnim življenjem ali situacijami v reničnem življenju. Nas realnost ozavešča o svojem telesu ali ga zanemarja? itd. |
Nasveti, predlogi trenerjem za nadaljnjo izvedbo | Lahko predstavite nekaj o pomenu telesnega plesa in gibanja za empatijo in čustveno intelegenco; to je odvisno od potreb in starostne skupine vaših udeležencev. Plešite s svojimi udeležencki kot gostitelji in jim ne ukazujte kot oprazovalci. |
Viri, reference | A proposal for emotional intelligence development through dance movement therapy |