Stresi Atın
Metodun Adı Stresi Atın Amaç / Öğrenme Hedefleri Özgüven, öz disiplin Hedef Kitle Herkes Süre 90 dakika Hazırlık (Uygulama öncesi tavsiye edilen hazırlık, gerekli malzemeler vb.) Bu aleti uygulamak için bir boşluğa ve kum torbasına ihtiyacımız var. Adım Adım Uygulama Başlangıçta kickboksun sadece biriyle savaşmak değil, aynı zamanda iyi durumda kalmak, stresi azaltmak anlamına geldiğini […]